Minyak Ikan Suplemen Tubuh Esensial

Manfaat Minyak Ikan

Ikan berlemak seperti salmon, tuna dan mackerel memiliki lemak yang dapat menghasilkan minyak ikan. Ikan mengandung asam lemak Omega-3 yang direkomendasikan oleh para profesional perawatan kesehatan untuk dimasukkan dalam diet individu. Asam omega-3 terutama asam docosahexaenoic atau DHA dan asam eicosapentaenoic atau EPA. Asam lemak omega sangat penting dalam pembangunan sel. Penting untuk mendapatkannya dari makanan kita karena tubuh tidak dapat menghasilkan asam jenis ini. Penelitian menunjukkan bahwa Omega-3 memainkan peran penting dalam perkembangan otak dan janin selama kehamilan dan bayi. Minyak ikan dipercaya dan terbukti memberikan banyak manfaat kesehatan. Selain itu, ada banyak manfaat dengan mengonsumsi suplemen minyak.

Minyak ikan dapat:

  • Meningkatkan perkembangan otak dan memori. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa DHA sebenarnya memainkan peran utama dalam fungsi otak. Kadar DHA yang rendah dapat meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. Asupan minyak ikan selama kehamilan juga dianjurkan. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Western Australia menunjukkan bahwa wanita hamil yang mengonsumsi Tablet Minyak Ikan benar-benar melahirkan bayi dengan koordinasi tangan dan mata yang lebih baik, kemampuan berbicara yang lebih baik, dan perkembangan kognitif yang lebih baik pada usia dua setengah tahun.

 

Selain penyakit Alzheimer, ikan juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit mental lainnya seperti depresi, Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) di antara anak-anak, dyspraxia, gangguan bipolar, dan disleksia.

  • Mengurangi risiko serangan pendengaran. Bahkan jika DHA dan EPA adalah asam lemak, mereka dapat mengurangi kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah. Ini membantu dalam mencegah pembekuan darah di jantung. Jadi selain dari serangan jantung, itu juga penting dalam mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
  • Mengurangi risiko kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak ikan dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara, prostat, dan usus besar. Mereka menghentikan pertumbuhan sel kanker dan menghambat pertumbuhannya. Untuk wanita pascamenopause, mereka yang mengonsumsi lebih banyak asam lemak Omega-3 dari salmon dan mackerel atau suplemen minyak ikan lebih kecil kemungkinannya terkena kanker payudara.
  • Mengurangi efek atau membantu pasien mengatasi lupus, radang sendi, radang usus dan asma. Kemampuan anti-inflamasi alami dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi dan gastritis.
  • Banyak membantu selama kehamilan. Tidak hanya asam lemak Omega-3 dan membantu perkembangan otak janin, ia juga dapat mengurangi risiko melahirkan dini atau prematur, depresi pascakelahiran untuk ibu, reaksi alergi di antara bayi dengan berat badan lahir rendah. Tidak hanya membantu dalam kehamilan, ada penelitian awal yang menunjukkan minyak ikan untuk membantu hamil atau kesuburan.
  • Membantu memperbaiki tubuh secara keseluruhan. Minyak ikan dapat membantu memproduksi serotonin, hormon bahagia. Kebahagiaan dapat membantu banyak orang mengatasi stres dan masalah emosional lainnya yang benar-benar dapat meningkatkan disposisi emosional dan mental seseorang. Mereka juga dapat merevitalisasi dan meremajakan kulit, mengurangi keriput, penurunan berat badan dan meningkatkan penglihatan. Bahkan dikatakan bahwa minyak ikan dapat mengurangi jerawat dan membuat rambut Anda jauh lebih baik. Minyak ini sangat penting dalam membangun diri Anda yang lebih baik. Tetapi dokter dan ahli menyarankan untuk mengonsumsi suplemen minyak bermutu farmasi. Masalah dengan makan terlalu banyak ikan sebenarnya dapat menyebabkan kontaminasi merkuri. Jadi, tanyakan pada diri sendiri, apakah Anda mendapatkan cukup minyak dalam tubuh Anda? Jika tidak, maka sekarang saatnya untuk mulai memastikan bahwa Anda melakukan itu.

 

Minyak ikan dapat:

 

  • Meningkatkan perkembangan otak dan memori. Ada penelitian pengobatan hnp tanpa operasi yang menunjukkan bahwa DHA sebenarnya memainkan peran utama dalam fungsi otak. Kadar DHA yang rendah dapat meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. Asupan minyak ikan selama kehamilan juga dianjurkan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Western Australia menunjukkan bahwa wanita hamil yang mengonsumsi suplemen minyak ikan benar-benar melahirkan bayi dengan koordinasi tangan dan mata yang lebih baik, kemampuan berbicara yang lebih baik, dan perkembangan kognitif yang lebih baik pada usia dua setengah tahun.

 

Selain penyakit Alzheimer, minyak ikan juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit mental lainnya seperti depresi, Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) di antara anak-anak, dyspraxia, gangguan bipolar, dan disleksia. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa kekurangan asam lemak tak jenuh ganda dapat berkontribusi terhadap gangguan ini. Ini juga bisa menjadi alasan di balik disleksia. Ada penelitian yang dilakukan di antara anak-anak, mereka diberi suplemen minyak ikan untuk periode tiga bulan. Anak-anak ini menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam perilaku, membaca, dan mengeja. Mereka juga dapat lebih fokus dan berkonsentrasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *