Mencapai Visi Yang Lebih Baik Dengan Teknik Relaksasi Tubuh Untuk Penglihatan Yang Lebih Baik

Menurut American Psychological Association, orang-orang Amerika mengalami banyak tekanan. Kami memiliki hari kerja yang lebih lama di meja kami menatap

layar komputer untuk waktu yang lama. Aktivitas semacam ini dapat menyebabkan ketegangan di leher dan bahu yang dapat memiliki efek negatif

pada penglihatan Anda. Tahukah Anda bahwa stres dan ketegangan di mata bukan satu-satunya penyebab penglihatan yang buruk? Sebenarnya, stres dan

ketegangan di bagian lain tubuh seperti leher dan bahu dapat secara tidak langsung berkontribusi pada ketegangan

mengenali dan mengatasi katarak di mata sehingga memengaruhi

kualitas penglihatan kita dengan cara negatif. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa sistem peredaran darah tubuh bersifat ikat dan sirkulasi serta ketegangan

yang buruk di leher dan bahu juga dapat memiliki efek negatif pada sirkulasi ke sistem penglihatan.

Oleh karena itu, jika kebiasaan gaya hidup Anda saat bekerja di depan komputer membuat Anda stres dan tegang di leher dan bahu, dan Anda ingin

menghilangkan faktor-faktor stres ini di dalam tubuh, berikut adalah teknik relaksasi tubuh untuk penglihatan yang lebih baik yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tujuan ini:

Untuk melakukan teknik relaksasi leher dan bahu ini untuk penglihatan yang lebih baik, Anda dapat melakukan serangkaian latihan roll leher. Untuk memulai rutinitas ini perlahan-lahan putar kepala Anda dalam gerakan

memutar. Kemudian, lanjutkan untuk menggerakkan kepala Anda ke kiri dan kemudian ke kanan ke yang terbaik dari kemampuan Anda. Kemudian, biarkan

kepala Anda jatuh ke depan dan perlahan-lahan biarkan kepala Anda jatuh ke belakang. Jangan tegang saat Anda melakukan teknik ini, tetapi lakukan dengan

nyaman dan santai. Kemudian, angkat bahu Anda setinggi cuping telinga Anda dan kemudian lepaskan ke posisi normal. Juga, angkat kepala Anda kembali ke

posisi normal dan putar kepala Anda secara bergantian dari kiri ke kanan selama beberapa kali pengulangan. Anda dapat melakukan teknik ini sepanjang hari atau setelah hari yang menegangkan di tempat kerja.

Berikut beberapa manfaat latihan leher dan bahu untuk penglihatan yang lebih baik. Latihan bahu dan leher ini melonggarkan ketegangan di leher dan bahu

sehingga melepaskan semua stres dan ketegangan di area tubuh ini. Mata mendapat manfaat dari latihan ini karena meningkatkan sirkulasi ke sistem visual

dan mengurangi ketegangan

klinik mata bekasi di area tubuh tersebut. Manfaat tambahan termasuk perasaan relaksasi dan pelepasan sesak di daerah leher.

Teknik relaksasi leher dan bahu ini meningkatkan penglihatan dengan melepaskan ketegangan di leher dan bahu. Pada akhirnya, lakukan teknik-teknik

relaksasi tubuh ini di siang hari karena latihan-latihan ini akan memungkinkan Anda untuk meredakan ketegangan mata, penglihatan yang lebih baik dan penglihatan yang lebih sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *